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Breathwork
Die bewusste Atemarbeit kann uns sowohl bei mentalen Blockaden, der Suche nach Inspiration und Kreativität sowie dem Auflösen von feststeckenden Emotionen unterstützen. Insbesondere bei der Integration von persönlichen Erfahrungen, Transformationen oder emotionalen Prozessen, kann Breathwork als wirksames Werkzeug dienen. Vor allem jedoch beendet sie Stresszyklen, die in unserem aufregenden, schnelllebigen Leben durch diverse Ereignisse in unserem Alltag ausgelöst werden
Somit ist der bewusste verbundene Atem eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um aus deinem Verstand in den Körper und in einen veränderten Bewusstseinszustand zu kommen.
Schon indigene Völker wie auch traditionelle Medizinsysteme haben das bewusste verbundene Atmen als archaische Trance- und Ekstasetechnik, als spirituelle Praxis sowie als Verbindung zur Natur genutzt. Mittlerweile haben auch diverse wissenschaftliche Studien die vielen Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bestätigt.
Mit Breathwork lassen sich mentale Blockaden lösen und im Körper gespeicherte Emotionen freisetzen.
Die Wechselwirkung zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen.
Persönlich arbeite ich schon über ein Jahrzehnt mit diversen Formen von Atemarbeit und erforsche dabei immer wieder die Verbindung zwischen Breathwork und Embodiment. Während sich das Embodiment auf die bewusste Verkörperung von Erfahrungen, Emotionen und Gedanken bezieht, stellt Breathwork eine Brücke zwischen dem Geist und dem physischen Erleben her.
In meinen Einzel- oder Gruppensession begleite ich Menschen dabei, Erlebtes zu integrieren, geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verbessern und Bewusstsein für unseren Körper, Geist und die Verbindung zwischen ihnen zu entwickeln.
Ich verbinde traditionelle Atemtechniken mit dem Wissen der aktuellen Wissenschaft und viel Leidenschaft für Musik.
Die Welt, in der wir leben ist schnell, aufregend und verleitet uns immer wieder, den Zugang zu uns selber zu verlieren. Die Praxis mit dem Atem kann genau diese Verbindung zu dir selber wieder herstellen und Stress, Anspannung und innere Blockaden reduzieren.
Entspannung und Sicherheit in deinem Nervensystem
Mit Breathwork aktivieren wir unser autonomes Nervensystem, stimulieren unseren Vagusnerv, steigern wir unser Körperbewusstsein und fördern so das Gefühl von Entspannung und Sicherheit in unserem Körper. Durch die Sensibilisierung dieser körperlichen Empfindungen können wir unser Resilienz gegenüber Stressoren verbessern und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation stärken.
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Mit Breathwork können wir Erfahrungen integrieren, Emotionen unterstützen und Veränderungsprozessen bewusst begegnen- auf verschiedenen Ebenen: Emotional, körperlich, energetisch und spirituell.
*Kontraindikationen:
Breathwork ist NICHT oder nur bedingt geeignet bei:
Schwangerschaft, schwerem Asthma, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Bluthochdruck, mentalen Krankheiten, Epilepsie, kürzlichen Operationen, Glaukom.
Bitte sei dir hier deiner Eigenverantwortung bewusst und kontaktiere mich, um zu prüfen, ob und in welcher Form Breathwork für dich geeignet ist.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du die Kontraindikationenund die AGB’s gelesen hast und dich in einem stabilen körperlichen und psychischem Zustand befindest.